탈모란?
머리카락이 정상적으로 있어야 하는 부분에 머리카락이 없는 경우를 말한다.
주요 원인
유전, 스트레스, 영양 불균형이 주된 원인으로 지나친 다이어트, L시스틴, 비오틴과 같은 영양소 부족으로도 탈모가 발생할 가능이 높다.
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탈모 자가진단법 친, 외가 쪽에 대머리가 있다 두피에 각질 비듬이 있다 두피에 뾰루지가 자주 생기거나 가렵다 하루에 빠지는 모발이 100개 이상이다 이마가 예전보다 넓어졌다 정수리 가르마 폭이 넓고 두피가 보인다 윗머리를 문지르면 사각사각 소리가 난다. 만성피로, 불면증, 신경과민이 있다 |
머리 모발관리를 해야 하는 이유
- 20대 남성 탈모 환자가 최근 5년 사이 10% 증가
- 20,30대 탈모의 주요한 원인으로는 사회 심리적 요인
- 서구화된 식생활로 인한 혈중 콜레스테롤의 증가
- 20대 탈모 인구는 21만 명으로 전체 탈모 환자(103만 명) 약 20%
- 탈모 증상의 초기 발견으로 증상을 완화하거나 치료할 수 있음
탈모 관리법
- 평싱시 비오틴, L시스틴 등 영양소 섭취
- 샴푸 세정 전 미지근한 물로 모발과 두피 적셔주기
- 자연 유래 계면활성제, 무실리콘, PH약산성 탈모 샴푸
- 인공적인 향이 첨가가 되지 않은 샴푸 사용
- 두피는 아무리 바빠도 꼭 말려주기
- 탈모 초기에 빠르게 관심 가지는 게 좋음
- 원형 탈모의 경우 병원에서 주사 치료로 효과 볼 수 있음
- 두피 모공 노폐물과 독소 제거를 위해 주 1회 두피 스케일링과 충분한 휴식을 취해야 한다
두피 스케일링 방법
- 두피와 모발에 미지근한 물을 충분히 묻힌다.
- 샴푸로 거품을 충분히 내서 두피 속까지 꼼꼼히 샴푸 마사지를 한다
- 샴푸를 헹구지 말고 헤어캡을 쓴 상태로 3~5분 방치
- 불어난 두피 각질을 흐르는 물에 여러 번 헹구면 두피 스케일링이 된다.
탈모 샴푸 추천 순위 20
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