LGG 유산균 OOO 분 꼭 드세요 프리바이오틱스 유산균 추천
유산균은 일반적으로 장에 도움이 된다고 알려져있습니다. 장내 유해 세균 증식을 막아 면역력을 정상 수치로 조절해 아토피와 건선 같은 피부질환을 개선하고, 비만, 고혈압, 대사증후군을 억제하는 효과등이 있습니다.
MBN 다큐 장내 세균의 비밀 잘먹고 잘 빼는 법 등에 따르면 비만 환자들을 검사한 결과 장내 유익균보다 유해균이 많은 경우를 흔히 발견할 수 있는데, 이를 바로잡아주면 복부 비만 감소에 어느 정도 효과가 있다고합니다.
LGG 유산균 이란?
프로바이오틱스 와 프리바이오틱스 가 같이 있는 걸 뜻합니다. Lactobacillus rhamnosus GG(락터바실러스 람노서스 GG)의 줄임말입니다.
LGG 유산균은 전 세계적으로 가장 활발한 연구가 이루어지고 있는 유산균인데, 장내 정착성이 우수하여 관심도가 높습니다. 보통의 유산균은 산에 약해 위산이나 담즙산을 만나면 죽을 위험이 높아 장까지 살아가기 힘들지만 LGG 유산균은 산에 강해 소장까지 살아서 가고 장내에 잘 정착하여 장 효능에 큰 도움을 줍니다.
주요 효능으로는 장의 활성화는 물론 면역조절 능력, 아토피, 감염질환 등을 예방하고 체중 감량 및 피부에도 효과가 있다고 알려져 있습니다.
유산균은 우리 몸에 필요한 영양소 중 하나로 장내에 존재하는 수많은 균 중에 유익한 균을 이르는 총칭입니다. 정확히 말해 프로바이오틱스 라고합니다.
프로바이오틱스란? 체내에 들어가 장 속에 살아 활동하는 균으로 유해균의 작용을 방해하고 유익균이 활동할 수 있도록 도우는 균을 말합니다.
장의 운동을 활발하게 하여 배변활동을 원활하게 돕는 역할을 합니다. 내가 먹어야할 것은 어떤 것인지 정확히 파악하고 선택하는게 좋습니다.
건강보험심사평가원 2019년 통계에 따르면 변비 환자가 한해 약 66만 명에 달합니다. 그리고 코로나 19 사망자 10명 중 7명은 고혈압 등의 심뇌혈관 질환을 앓았던 것으로 파악했습니다.
이렇듯, 유산균이 우리 몸속에 중요한데요, 면역력이 중요한 시기이며 앞으로 다가올 더위속에 우리몸을 지켜야합니다.
유산균 복용 방법
유산균은 가능한 아침 공복에 복용해야 효과를 높일 수 있습니다. 유산균은 생균 특성상 장까지 잘 도달하기 위해서 위산 분비가 적은 시간에 복용하는 것이 좋습니다.
식후에 드신다고 한다면 위산의 영향을 적게 받을 수 있도록 식후 30분 후 드시는 것이 좋습니다. 또한 위염이나 위산분비가 과다하여 속쓰림 증상이 있으신분은 충분한 물이나 우유와 함께 희석하여 드시는 것이 좋습니다.
유산균 보관법
간혹 정제나 캡슐로 된 유산균 제품의 색이 처음과는 어둡게 변색되는 경우가 있습니다.
또한 가루로 된 제품일 경우, 통안에 들어있는 가루들이 딱딱하게 돌 처럼 굳어지는 경우가 있습니다. 유산균은 공기, 습기, 열에 영향을 받기 쉬워 직사광선을 피해 서늘한 곳에 보관하는게 좋습니다.
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락토핏 생유산균 골드 먹는법 은 1일 1회 1포를 식전, 식후 어느 때나 물 없이 그대로 섭취하면 되는데요, 아침 빈속에 먹으면 하루 종일 속이 편안해서 아침에 먹고 있습니다. 덕분에 배변활동도 좋아졌구요.
유산균 증식 및 유해균 억제에 도움을 줄 수 있으며, 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있습니다.
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